Simple ダイエット法!― 第1回 「食事編」

ちょっとひといき

知っていますか?  内臓脂肪症候群 (メタボリックシンドローム) の割合が最も高い産業は 「建設業 」、その割合は実に19.5%です。確かに周りを見渡すとぽっちゃりお腹の 「メタボさん」 があっちにも、こっちにも。
そこで、建設産業で働く忙しい人や、数々のダイエットに失敗してきた人も 「これならできるかも!」 そう思えるシンプルなダイエット法をご紹介します。

第1回は食事編です。食べる量を減らしたり、好きなものを我慢したり、面倒なカロリー計算する必要はありません。毎日の食事で4つのお約束を実践するだけでダイエット効果が得られます。

 

 

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