Simple ダイエット法！― 第１回 「食事編」
知っていますか？
内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の割合が最も高い産業は「建設業 」、その割合は実に19.5％です。確かに周りを見渡すとぽっちゃりお腹の「メタボさん」があっちにも、こっちにも。
そこで、建設産業で働く忙しい人や、数々のダイエットに失敗してきた人も「これならできるかも！」そう思えるシンプルなダイエット法をご紹介します。
第１回は食事編です。食べる量を減らしたり、好きなものを我慢したり、面倒なカロリー計算する必要はありません。毎日の食事で４つのお約束を実践するだけでダイエット効果が得られます。
